• Detailný tréningový plán na 12 týždňov
• Krok za krokom vysvetlený postup aj s obrázkami cvikov
• Prispôsobí sa tvojej momentálnej kondícii
• Vieš koľko cvičíš – presne 30 minút
• Nepotrebuješ fitko ani veľa miesta
• Funguje a je dlhodobo udržateľný
Bubble Butt [ babl bat ] = zadok ako bublinka. Pevný a atraktívny zadoček.
Mojím cieľom je vytvoriť šťastnejšiu, zdravšiu a krajšiu verziu každej z Vás.
TVOJU najlepšiu verziu.
Bez ohľadu na to, či máš 15 alebo 65 rokov. Či si single, alebo máš 3 deti a manžela, o ktorých sa treba starať a vyžadujú si čas. Alebo máš prácu, z ktorej prichádzaš neskoro domov. Alebo máš obmedzené financie na fitko, trénera a náradie. Alebo máš tažké kosti a pomalý metabolizmus. Alebo nevieš čo máš cvičiť. Alebo, alebo, alebo…
Bubble Butt – program cvičenia:
- Ti presne povie, čo máš cvičiť po dobu 3 mesiacov – nemusíš nič hľadať, nad ničím rozmýšľať a môžeš si byť istá, že funguje. Cviky aj ich počet sú vždy presne ukázané aj vysvetlené. Zamerané pravidelne na všetky časti tela, aby ste dosiahli súmernú postavu.
- je vytvorený tak, že môžeš cvičiť kdekoľvek – doma, vonku na lúke, v hoteli, keď si na dovolenke alebo pracovnej ceste
- nebezaberie veľa času – cvičenie trvá vždy presne 30 minút + 4 oddychové minúty. A tie si pre seba nájdeš!
- šetrí tvoje peniaze – nepotrebuješ posilňovňu, ani velký dom, trénera ani špeciálne náčinie (jediná pomôcka, ktorá sa používa sú dve dvojkilové činky a pokojne ich môžeš nahradiť dvoma 2litrovými minerálkami)
- oproti akýmkoľvek iným, aj menej uceleným programom je lacný, nemusíš sa nikde prihlasovať a už Ti ostáva navždy! Máš ho v elektronickej aj tlačenej podobe
- je vytvorený tak, aby tvaroval štíhlu, súmernú a pevnú postavu. Pre chudé, aby vyzerali pevne a fit a pre tie z Vás, ktoré chcete schudnúť – aby schudli a boli pevné a fit
- je pre začiatočníčky, aj pre športovo pokročilé. Cviky a počet opakovaní sú dané, ale tým, že sa cvičí v časovom limite (3×10 minút), každá odcvičíte počet sérií podľa Vašej aktuálnej formy
- vychádza aj zo zdravej výživy. Ale nie je postavený na žiadnej diéte, či vylúčení dôležitých zložiek potravy, ako to často vidíš u rôznych „zaručených“ návodov. A preto je dlhodobo udržateľný
- je jednoduchý na pochopenie a vždy jasne vysvetlený
- FUNGUJE