Ak ste si mysleli, že k dokonalej postave vás dostanú len hodiny strávené v posilňovni, ste na omyle. So svojím plánom vám to dokáže bývala reprezentantka Katka Benek. Katka, je o vás známe, že ste sama boli úspešnou športovkyňou, ktorá...
Čítaj ďalej
Ako dôležitá je motivácia? V dnešnom svete sociálnych médií sa dennodenne stretávame s rôznymi formami motivácie – motivačnými obrázkami, heslami či dokonca motivačným koučingom. A oblasť fitness a zdravého životného štýlu hrá, čo sa...
Čítaj ďalej
Tajomstvo plochého a vypracovaného brucha Asi najčastejšou otázkou, týkajúcou sa cvičenia a chudnutia, je: „Ako schudnem z brucha a ako môžem získať vypracované brucho?“ Tento článok ti prezradí, že vôbec nemusíš robiť 500 brušákov denne. A ak...
Čítaj ďalej
Ako schudnúť s avokádom Prečo by sa malo stať súčasťou tvojho jedálnička + Recept na zdravú sladkosť Avokádo dnes nie je problém kúpiť takmer v každých potravinách, napriek tomu má ešte stále rezervy v zastúpení v slovenskej a českej kuchyni. Ale...
Čítaj ďalej